kreatyna a zeby

Witam mam pytanie odnosie odrzywki jakie braliscie i polecacie bo bym wskoczyl na jakis cykl ale nie wiem na co :p troche informacji o mnie staż 2lata wiek 21lat ramie 39 waga 75kg wzrost 176cm cykle jakie mam za soba to kreatyna cm3 x-pand i nitrobolon2 potrzebuje cos zeby troche kopalo :)

Witam! Co sadzicie o takim zestawie kreatyna+HMB+aminokwasy calodzienne+BCAA? Poradzcie jak to najleiej brac zeby uzyskac jak najlepsze efekty z takiej suplementacji? Pozdrawiam

Chcciałbym sobie cos kupic zeby przytyc, myslalem nad HMB albo nad kreatyną. Mam 178cm wzrosty i waże 52 kg mam 17 lat. Do tego będę brał białko i zrobie jakąś małą diete z ryzem, makaronem itd. prosze o pomoca jeżeli to nic mi nie da to doradzcie coś innego.

Hej prosze o pomoc w ułozeniu djety na mase przy suplementacji kreatyna, glutamina i HMB. Tylko chcialbym tak jesc zeby rosły miesnie a nie brzuch:):) czy to wogole mozliwe w tej sytuacji jesli tak to jak to zrobic........!!!!!! pozdro

jakie sa najlepsze odzywki na mase ,kreatyna jaka jest lepsza ta tansza niewazne jaka kupie ,mam problem zeby przytyc myslalem juz nad koksami ale na razie niechce jestem chudy bardzo chce to zmienic

Mam problem co dać do BCAA i cm3- Beta Alanine czy AAKG. Po czym będą lepsze efekty slyszalem ze od BA lepiej sie kreatyna przyswaja, ale chce sie upewnić co lepsze żeby nie wywalic kasy w bloto.

MASS XXL+KREATYNA+TAURYNA+DEXTROZA chcialbym to kupic po wakacjach zeby na zime robic mase czy to jest dobry wybor?? pozdrawiam...

Siema. Chciałbym żeby ktos pomógł mi podjąć decyzję. Mam 184 cm wzrostu i waże 64 kg. Cwicze juz kilka lat piłke siatkową oraz 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie do tego codziennie wykonuje ćwiczenia. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy z kreatyną firmy Olimp. Co wy na to ??? :)

Witam, duzo czytałem na ten temat, ale nigdzie nie wyczytałem nic konkretnego, a więc czy moge witaminy (C,B2,B6,PP) popijać kreatyną rozpuszczoną w soku?? Może nie konrketnie popijać odrazu, ale żeby nie robić dużych odstępów 10-15 minutowych, tylko 1-2 minuty.

Witam.Mam 13lat 68kg wagi 168cm wzrostu 36cm w bicepsie.Chcialbym prosic profesjonalistow o to zeby pomogli mi zrobic plan zajec na silowni domowej ,jaka diete stosowac przy tak duzej wadze :-I i czy brac jakies suplementy np.kreatyna,cm3....?Prosze o pomoc i z gory dziekuje

kupilem od znajomka otwarta kreatynke. nie jestem pewien czy jest to kreatyna, co mogl mi tam wsypac co jest podobneego smaku i jak to wybadac. na przyszlsoc wiem zeby kupowac zamkniete drozsze ale pewniejsze.

Szykuje sie do konkretnego cyklu. Z supli mam crea mission (orotynowa kreatyna) hemo rage 908g, g-bomb i ignitro. Mysle zeby dorzucic jakas kreatyne a najlepiej mix. Cell pumpa bralem i nie bylem zadowolony, mysle o xplode olimpa. Cos innego moze proponujecie?

koncze teraz cykl kreatyna...do tego biore glukoze i białko z anabola-pro egg......co teraz zapodac zeby nie było duzo spadkow?....mysle ze sama glukoze dalej powinienem jesc po treningu....napiszcie co mozna by tu poradzic!

Witam mam 15lat waze 60kg mam 165cm wzrostu. Zastanawiam sie czy dieta wystarczy zeby zbudowac mase mięsniowa i wogule,czy polecacie brac jakis doping typu bialko kreatyna czy jakies gainer? A Jesli dieta to poleccie jaksa wysoko bialkowa czy cos.

Witam Właśnie kończę 6 tydzień cyklu . Kreatyna + BCAA Zostało mi jeszcze troche krety . A więc mam pytanie czy mógł bym zrobić jeszcze jeden tydzień czyli 7 tyg . Bo trochę szkoda żeby się zmarnowała : )

Siemka, mam aktualnie dylemat nad wyborem kreatyny. Chcialbym zeby ktos mi doradzil pomiedzy: K** Premium Creatine - 500 g a BSN CREATINE DNA - 216G, ktora kreatyna wydaje wam sie lepsza i mozecie mi podac wasze efekty po stosowaniu ktorejs z nich

Mam małe pytanie i chciałbym żeby ludzi nie znający się na rzeczy raczej się nie wypowadali. A mianowicie jakiej firmy Kreatyna jest najlepsza, i jakiej firmy HMB jest najlepsze?

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB WSZYSTKO OLIMPA JAK TO BRAC ZEBY MIEC JAK NAJLEPSZE EFEKTY

witam.. 16lat... waga 77kg... cwiczę 7 miesięcy... i chciałbym dodać jakieś suple... zastanawiam sie nad kreatyną.. nitro??? nie wiem co wybrać... chciałbym żeby ktoś mi polecił cos sprawdzonego... na wmiare szybki i trwałe efekty... z góry dziekuje...

Witam! Mam takie suplementy Profi Whey Mass Kreatyna L-Glutamina z tauryna teraz pytanko: jak je zazywac zeby bylo dobrze?;) Jak myslicie efekty beda po tym zestawiku?